A Kozma István Magyar Birkózó Akadémia (KIMBA) sportegészségügyi igazgatója, egyben sportspecifikus dietetikusa, Kőrösi Éva szerda délután előadást tartott kötöttfogású növendékeinknek.
Az előadás célja az volt, hogy sportolóink fogyasztása a lehető legkevesebb mértékben károsítsa az egészségüket, s eközben a leghatékonyabban működjék a folyamat.
„Szó volt a versenysúly optimális kialakításáról, és arról, hogy ahhoz miként igazodjanak a legjobban. Az ideális az, ha a sportoló a kategóriájának maximum öt százalékát adja le a megméretések előtt, tehát ha valaki hatvan kilóra fogy, akkor legfeljebb hatvanháromról lehetne indulnia” – kezdi beszámolóját Kőrösi Éva.
A jó hangulatú, interaktív előadáson a következő témaköröket is érintették: „Beszéltünk arról, hogy a súlyrendezés alatt, a versenyre vezető úton, a meccseik között és a viadal után miként táplálkozzanak, ahogyan arról is, hogy a helyszínen mi alapján válasszanak az ételek közül. Az étrendkiegészítést, a szénhidrátbevitelt, valamint az izotóniás italok alkalmazását is tisztáztuk. Szeretnénk, hogy a felnőttkorhoz közeledve egyre tudatosabbá váljanak a gyerekek.”
Írta: K. B.
Fotó: F. L.